Óleos essenciais são compostos naturais voláteis extraídos de flores, frutas, raízes e outras partes das plantas. Possuem diversas aplicações, sendo muito utilizados na aromaterapia para o bem-estar físico e mental. Os aromas estimulam respostas no nosso cérebro, fazendo com que o sistema nervoso central responda com alguma ação, que pode ser relaxar ou entrar em atividade para determinada situação.
Os óleos podem ser utilizados sozinhos ou misturados, de acordo com o benefício que desejamos. O uso mais comum é em difusores de aromas, mas também podem ser utilizados em cremes, compressas, massagens, durante o banho, em escalda pés, etc.
Hoje já existem opções de produtos feitos com adição de óleos essenciais, como sprays de limpeza, produtos para aplicar no travesseiro à noite para melhorar o sono, velas, cremes corporais, dentre outros.
Alguns exemplos dos óleos mais procurados:
Lavanda: relaxante, calmante, melhora a qualidade do sono, excelente relaxante muscular para o alívio de tensões derivadas do estresse e agitação.
Alecrim: tônico, estimulante, atua no sistema circulatório, músculos e articulações. Quando utilizado no banho melhora a circulação, principalmente das mãos e dos pés.
Eucalipto: mucolítico, descongestionante e expectorante. Tônico estimulante, fortalece o sistema imunológico. No uso em difusores purifica o ambiente contra bactérias e fungos.
Grapefruit: revigorante, atua positivamente no cansaço físico e mental, podendo ser utilizado para auxiliar em sintomas de depressão. Seu aroma provoca sensações de motivação e alivia a tristeza.
Melaleuca: fortalece o sistema imunológico e possui excelente ação contra fungos. Pode ser aplicado em massagens, banhos, compressas e até diretamente sobre espinhas e pequenos ferimentos, pois auxilia na cicatrização de cortes. Também mantém o ambiente protegido de contaminantes.
No Brasil, a aromaterapia passou a fazer parte das práticas integrativas e complementares oferecidas pelo SUS, auxiliando no tratamento da ansiedade, depressão e hipertensão.
Carla Vaccaro
Farmacêutica
CRF-RS 521556
