O que é o Colágeno?
Colágeno é uma proteína que garante a firmeza da pele e das unhas, bem como a saúde dos cabelos. Tem sua produção diminuída por volta dos 30 anos de idade e após os 50 anos produzimos somente 35% de colágeno necessário. Por isso, torna-se importante sua reposição através de suplementos.
Existem cinco tipos principais de colágeno, sendo dois os mais disponíveis no mercado:
Tipo I: ossos, tendões, ligamentos e pele.
Tipo II: cartilagem e estrutura dos olhos.
Mitos e verdades:
- Colágeno engorda?
MITO – tem algumas calorias, mas não engorda.
2. Comer gelatina aumenta a produção de colágeno?
MITO – comer a sobremesa não ajuda o organismo sintetizar o colágeno.
3. Silício e colágeno são a mesma coisa?
MITO – possuem ações complementares, o silício (Exsynutriment, Siliciumax, Nutricolin, Biosil, Ortosil) estimula o nosso organismo a produzir mais colágeno.
4. O colágeno retarda o aparecimento de estrias?
VERDADE – pois melhora a elasticidade da pele.
5. Cabelos e unhas crescem mais fortes?
VERDADE – o colágeno faz parte da estrutura da pele, unhas e cabelos. Ingerindo a proteína eles ficarão com melhor aparência e mais fortes.
6. Diminui flacidez?
VERDADE – a proteína ajuda a prevenir o aparecimento da flacidez em regiões como pescoço, rosto e colo.
7. Colágeno hidrolisado é melhor?
VERDADE – possui partículas menores e é melhor absorvido pelo organismo.
8. A ingestão de antioxidantes (Vitamina C e selênio) melhora a absorção do colágeno?
VERDADE – o combate aos radicais livres melhora a síntese do colágeno.
Miriam Rosa Moschetta
Farmacêutica
CRF-RS 4743
